Психолог
для людей, которые много выдерживают, но больше не хотят жить в напряжении
Помогаю предпринимателям, руководителям и людям в кризисе разобраться с тревогой, внутренним конфликтом, выгоранием, сложным выбором, отношениями и повторяющимися жизненными сценариями.
Возможно, вы сейчас здесь
Ко мне часто приходят люди, у которых внешне все ОК: работа, бизнес, семья, ответственность, активная жизнь. Но внутри становится всё труднее выдерживать напряжение, сомнения, контроль, чувство вины или ощущение, что вы потеряли контакт с собой.
-
Вы много контролируетеПостоянно думаете за себя и других, пытаетесь всё предусмотреть, тревожитесь, когда что-то выходит из-под контроля. -
Сложно принять решениеВы долго взвешиваете варианты, советуетесь, собираете информацию, но ясности становится всё меньше. -
Вы обесцениваете себяДаже при реальных достижениях кажется, что вы “не дотягиваете”, могли бы лучше, больше, сильнее. -
Трудно говорить “нет”Вы включаетесь в чужие проблемы, откладываете свои дела, чувствуете вину и усталость. -
Вы избегаете конфликтовМолчите о важном, сглаживаете напряжение, терпите, а потом чувствуете раздражение и бессилие. -
Потерялись смыслыТо, что раньше радовало, стало пустым. Вы делаете дела по инерции и не понимаете, куда двигаться дальше. -
В отношениях тупикВы как будто говорите на разных языках, всё чаще думаете о расставании или не понимаете, зачем вы вместе. -
Не понимаете, чего хотитеСложно услышать свои чувства, желания и потребности. Вы будто живете по чужому сценарию.
В работе мы не вскрываем то, к чему вы не готовы. У клиента всегда есть право остановиться, не отвечать, не идти в тему глубже, чем сейчас возможно.
Моя задача — создать пространство, где можно встречаться с трудными чувствами постепенно, бережно и безопасно.
Моя задача — создать пространство, где можно встречаться с трудными чувствами постепенно, бережно и безопасно.
Иногда перед терапией появляется страх:
“будет слишком больно”, “я не знаю, как об этом говорить”, “если я всё увижу, придется менять жизнь”,
“а вдруг станет хуже”.
В терапии действует правило “стоп”
Вы можете остановить разговор в любой момент,
если тема становится слишком тяжелой или вы не готовы продолжать.
Если вам страшно начать — это нормально
Запросы, с которыми можно прийти
Когда внутри звучит: “я слабый”, “я не справляюсь”, “я хуже других”
Вы можете много делать и многого достигать, но всё равно не чувствовать собственной ценности. В работе мы исследуем, откуда появился этот внутренний взгляд на себя, и постепенно возвращаем способность опираться на реальные достижения, желания и право быть собой.
Вы можете много делать и многого достигать, но всё равно не чувствовать собственной ценности. В работе мы исследуем, откуда появился этот внутренний взгляд на себя, и постепенно возвращаем способность опираться на реальные достижения, желания и право быть собой.
Когда вы устали быть удобным человеком
Если вам сложно отказывать, вы легко включаетесь в чужие задачи, часто чувствуете вину и откладываете свои потребности, это может быть связано с устойчивыми внутренними сценариями. В терапии мы разбираем, как они устроены, и учимся выстраивать контакт с другими без потери себя.
Если вам сложно отказывать, вы легко включаетесь в чужие задачи, часто чувствуете вину и откладываете свои потребности, это может быть связано с устойчивыми внутренними сценариями. В терапии мы разбираем, как они устроены, и учимся выстраивать контакт с другими без потери себя.
Когда легче промолчать, чем сказать о важном
Вы можете избегать выяснения отношений, сглаживать чужое раздражение, терпеть и копить напряжение. В работе мы ищем, почему конфликт ощущается опасным, и постепенно формируем внутреннюю устойчивость, чтобы говорить о себе спокойнее и честнее.
Вы можете избегать выяснения отношений, сглаживать чужое раздражение, терпеть и копить напряжение. В работе мы ищем, почему конфликт ощущается опасным, и постепенно формируем внутреннюю устойчивость, чтобы говорить о себе спокойнее и честнее.
Когда вы не понимаете, чего хотите
Иногда человек настолько долго жил через “надо”, “правильно” и “так принято”, что перестает слышать свои желания. В терапии мы бережно возвращаем контакт с чувствами, потребностями и живым интересом к себе.
Иногда человек настолько долго жил через “надо”, “правильно” и “так принято”, что перестает слышать свои желания. В терапии мы бережно возвращаем контакт с чувствами, потребностями и живым интересом к себе.
Когда решение не принимается, а напряжение растет
Иногда вопрос не в самом выборе, а во внутреннем конфликте, который за ним стоит. В работе мы исследуем, какие страхи, установки, семейные сценарии или прежний опыт мешают вам доверять себе и двигаться дальше.
Иногда вопрос не в самом выборе, а во внутреннем конфликте, который за ним стоит. В работе мы исследуем, какие страхи, установки, семейные сценарии или прежний опыт мешают вам доверять себе и двигаться дальше.
Когда прежняя жизнь больше не ощущается своей
Вы можете продолжать работать, заботиться о семье, выполнять обязанности, но внутри чувствовать пустоту, апатию или потерю направления. Терапия помогает пересобрать опыт, присвоить достижения, увидеть свои ценности и найти новую опору.
Вы можете продолжать работать, заботиться о семье, выполнять обязанности, но внутри чувствовать пустоту, апатию или потерю направления. Терапия помогает пересобрать опыт, присвоить достижения, увидеть свои ценности и найти новую опору.
Когда вы остановились в росте и не понимаете, что мешает
Иногда тема денег связана не только с навыками, стратегией или рынком, но и с самоценностью, правом проявляться, страхом успеха, семейными установками и отношениями с ответственностью. В работе мы исследуем внутренние ограничения, которые могут влиять на движение, выбор и профессиональную реализацию.
Иногда тема денег связана не только с навыками, стратегией или рынком, но и с самоценностью, правом проявляться, страхом успеха, семейными установками и отношениями с ответственностью. В работе мы исследуем внутренние ограничения, которые могут влиять на движение, выбор и профессиональную реализацию.
Когда отношения зашли в тупик
Вы можете чувствовать, что стали чужими, живете как соседи, часто конфликтуете или не понимаете, хотите ли продолжать. В терапии мы отделяем ваш личный кризис от кризиса отношений, разбираем чувства, потребности и возможные честные решения.
Вы можете чувствовать, что стали чужими, живете как соседи, часто конфликтуете или не понимаете, хотите ли продолжать. В терапии мы отделяем ваш личный кризис от кризиса отношений, разбираем чувства, потребности и возможные честные решения.
Когда невозможно расслабиться
Вы всё продумываете, предупреждаете, проверяете, тревожитесь за близких и чувствуете, что сил почти не остается. В работе мы исследуем, что стоит за контролем, и постепенно формируем больше доверия к себе, другим людям и жизни.
Вы всё продумываете, предупреждаете, проверяете, тревожитесь за близких и чувствуете, что сил почти не остается. В работе мы исследуем, что стоит за контролем, и постепенно формируем больше доверия к себе, другим людям и жизни.
Кому подойдет работа со мной
Я работаю со взрослыми людьми, которые готовы смотреть глубже и вкладываться в процесс — временем, вниманием и внутренней честностью.
- Предпринимателям и руководителямЕсли на вас много ответственности, решений, контроля и ожиданий.
- Людям в кризисеЕсли прежние способы жить, работать, любить или выбирать больше не помогают.
- Тем, кто уже пробовал работать над собойЕсли вы были у психологов, коучей или в личной терапии, но чувствуете, что важный слой остался нетронутым.
- Людям со сложной личной историейЕсли за вашим запросом стоит тяжелый опыт детства, семейные сценарии, потери, травматичные отношения или запутанные жизненные обстоятельства.
- Тем, кто хочет глубокой работыЕсли вы хотите не просто поговорить, а понять причины повторяющихся сценариев и начать менять их.
Когда я могу не подойти *
* Я не работаю с зависимостями в активной фазе, психиатрическими состояниями без наблюдения врача, ситуациями острого насилия и детской терапией. Также моя работа не подойдет тем, кто ищет разовую “экскурсию”, готовый совет или подтверждение, кто виноват.
Как устроена работа
Заявка
Вы оставляете заявку на сайте или пишете в Telegram. Я связываюсь с вами, уточняю запрос и предлагаю время для диагностического созвона.
Диагностический созвон
Это 20-минутная встреча-знакомство. Вы коротко рассказываете, с чем хотите прийти, что происходит в жизни сейчас и почему обращаетесь именно в этот момент.
На этом этапе мы вместе понимаем, подходит ли ваш запрос для психологической работы и комфортно ли нам начинать процесс.
На этом этапе мы вместе понимаем, подходит ли ваш запрос для психологической работы и комфортно ли нам начинать процесс.
Контракт и выбор формата
Это 20-минутная встреча-знакомство. Вы коротко рассказываете, с чем хотите прийти, что происходит в жизни сейчас и почему обращаетесь именно в этот момент.
На этом этапе мы вместе понимаем, подходит ли ваш запрос для психологической работы и комфортно ли нам начинать процесс.
На этом этапе мы вместе понимаем, подходит ли ваш запрос для психологической работы и комфортно ли нам начинать процесс.
Рабочие сессии
Одна встреча длится 80–90 минут. Обычно работа идет 1 раз в неделю. Между встречами возможны задания, наблюдения, голосовые сообщения, описание снов и рефлексия для последующего разбора.
Движение по запросу
Мы работаем не только с тем, что происходит сейчас, но и с глубинными причинами: семейными сценариями, ранним опытом, устойчивыми убеждениями, защитными механизмами и повторяющимися паттернами поведения.
Варианты сопровождения*
* это регулярная работа с закрепленным временем, контактом между встречами и внимательным движением по вашему запросу.
Я рекомендую начинать с диагностического созвона. На нем мы знакомимся, проясняем запрос и понимаем, какой формат подойдет именно вам.
Я рекомендую начинать с диагностического созвона. На нем мы знакомимся, проясняем запрос и понимаем, какой формат подойдет именно вам.
Мой подход
Я работаю интегративно: соединяю разговорную терапию, психодраму, EMDR/ДПДГ, гипнотические и трансовые техники, работу с образами, снами, ранним опытом и семейными сценариями.
Для меня важно не просто снять поверхностное напряжение, а увидеть, какие внутренние механизмы создают повторяющийся сценарий: почему человек снова выбирает не себя, молчит о важном, боится конфликта, не может расслабиться, обесценивает свои достижения или застревает в выборе.
Моя работа — глубокая, бережная и скрупулезная. Мы идем в темпе, который выдерживает психика клиента, и сохраняем ясные границы процесса.
Для меня важно не просто снять поверхностное напряжение, а увидеть, какие внутренние механизмы создают повторяющийся сценарий: почему человек снова выбирает не себя, молчит о важном, боится конфликта, не может расслабиться, обесценивает свои достижения или застревает в выборе.
Моя работа — глубокая, бережная и скрупулезная. Мы идем в темпе, который выдерживает психика клиента, и сохраняем ясные границы процесса.
Что может измениться в процессе работы
- Становится легче внутриЧеловек лучше понимает свои чувства, желания, границы и потребности.
- Появляется контакт с собойЧеловек лучше понимает свои чувства, желания, границы и потребности.
- Меняется поведение в отношенияхСтановится проще говорить о важном, обсуждать сложные темы, замечать свои реакции и выбирать новые способы общения.
- Появляется больше уверенностиЧеловек начинает присваивать свои достижения, видеть свою ценность и меньше сравнивать себя с другими.
- Становится проще принимать решенияКогда внутренний конфликт становится понятнее, появляется больше доверия к себе и своим выборам.
- Возвращается энергияУ многих клиентов появляется больше интереса к жизни, работе, творчеству, телу, отношениям и собственным желаниям.
Почему мне можно доверять
- 9 лет практикиРаботаю со взрослыми клиентами, кризисами, отношениями, самоценностью, тревогой, контролем и сложными жизненными выборами.
- Бережные границыУ работы есть понятный сеттинг: время, формат, оплата, переносы, правило “стоп”, уважение к темпу клиента.
- КонфиденциальностьВсе, что происходит в терапии, остается между нами. Исключения — ситуации угрозы жизни, суицидального риска или тяжких преступлений.
- БезоценочностьВ терапии нет осуждения. Мы исследуем ваши реакции, чувства и сценарии, чтобы понять, как они устроены и как их можно менять.
- Профессиональная опораЯ прохожу личную терапию, супервизию и интервизию, чтобы сохранять ясность, границы и качество работы.
- Разделение ответственностиЯ не обещаю “исправить жизнь”. Мы вместе формулируем запрос, отслеживаем движение и работаем с тем, на что вы готовы смотреть.
Кейсы и отзывы
- Петр Мамоновне могу сказать “нет”, постоянно чувствую винуКлиент пришел с ощущением, что его используют в отношениях и на работе. Было сложно отказывать, говорить о своих желаниях и выдерживать чужое недовольство.
“Я впервые почувствовала, что могу говорить о своих желаниях — и мир от этого не рухнул”. - Юлия МартПсихологВ процессе работы клиентка начала лучше замечать свои границы, говорить о своих чувствах и отказываться от того, что ей не подходит. Появилось больше спокойствия, энергии и ощущения права быть собой.
- Анна Егиянтревога и гиперконтрольКлиент постоянно пытался всё предусмотреть: за детей, партнера, родителей, рабочие процессы. Это забирало много сил и создавало напряжение в отношениях.
“Я стала замечать, сколько фантазирую о событиях, которые никогда не произойдут. Мне стало легче дышать”. - Юлия МартПсихологВ работе мы исследовали, что стоит за потребностью всё контролировать, и постепенно формировали больше доверия к себе и близким.
Частые вопросы
We are a leading firm in providing quality and value to our customers. Each member of our team has at least 5 years of legal experience. We love what we do.
Our managers are always ready to answer your questions. You can call us during the weekends and at night. Also, you can visit our office for a personal consultation.
Our company works according to the principle of individual approach to every client. This method allows us to succeed in tasks of any level.
Начните с диагностического созвона
Если вы чувствуете, что пришло время разобраться с тем, что давно забирает силы, оставьте заявку. Я свяжусь с вами в Telegram, уточню запрос и предложу время для короткого диагностического созвона.
Вы соглашаетесь с условиями конфиденциальности
